Geniz akıntısından kurtulmak için önerilen yöntemler oldukça faydalı görünüyor. Özellikle sıvı tüketimini artırmak ve buhar terapisi uygulamak, benim de denediğim etkili yöntemler arasında. Tuzlu su ile gargara yapmanın boğazdaki rahatsızlığı azalttığını biliyorum. Ayrıca, yüksek yastıkta uyumanın gece boyunca daha rahat bir uyku sağladığını deneyimledim. Peki, bu yöntemlerden hangisini denemeyi planlıyorsun?
Geniz akıntısından kurtulmak için önerilen yöntemler oldukça faydalı görünüyor. Özellikle sıvı tüketimini artırmak ve buhar terapisi uygulamak, benim de denediğim etkili yöntemler arasında. Tuzlu su ile gargara yapmanın boğazdaki rahatsızlığı azalttığını biliyorum. Ayrıca, yüksek yastıkta uyumanın gece boyunca daha rahat bir uyku sağladığını deneyimledim. Peki, bu yöntemlerden hangisini denemeyi planlıyorsun?
Cevap yaz