Özellikle kış aylarında kendini gösteren geniz akıntısı, fiziksel olduğu kadar psikolojik açıdan da olumsuz etkileyebilir. Basit bir durum gibi görünse de aslında oldukça sinir bozucudur. Aynı zamanda bahar aylarında alerjik sorunlar yaşayanların en büyük sıkıntılarından biri de geniz akıntısıdır. O halde geniz akıntısına ne iyi gelir bir göz atmakta yarar var. Eğer siz de böyle bir sorun yaşıyorsanız, bu yazımızda verilen yöntemleri deneyerek sıkıntınızı hafifletebilirsiniz.
Geniz Akıntısı Neden Oluşur?
Geniz akıntısı, normalde salgılanan sümüksü sıvının yoğunluğunun artmasıdır. Burnumuza salgılanan bu sıvı, burnumuzun ısıyı dengeleyerek vücuda almasını sağlar. Ancak bazı üst solunum yolu sorunlarıyla beraber geniz akıntısı olarak adlandırdığımız bu sıvının yoğunlaşması söz konusu olabilir.
- Sıcak Duş: Sıcak bir banyo yaparak rahatlayabilirsiniz. Buhar yoluyla genzinizin rahatladığını göreceksiniz.
- Spreyler: Mentollü spreyler, geniz akıntısına karşı birkaç saatliğine koruma sağlayabilir ve bu süre zarfında dinlenebilirsiniz. Geniz akıntısının verdiği daralma, sizi psikolojik olarak da kötü hissetmeye sürükleyebilir.
- Su: Bol miktarda su tüketmelisiniz. Su içmek, enerjik olmanıza ve vücudunuzdaki enfeksiyonların atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda suyun ılık olması gerekmektedir çünkü soğuk su boğazı tahriş edip geniz akıntısının yanı sıra boğaz ağrısına da neden olabilir.
- Uyku: İyi bir uyku ve istirahat, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Mutlaka dinlenmeye özen gösterin.
- Bitki Çayları: Bitki çayları, sinirlerinizi yatıştırırken genzin rahatlamasını ve akıntının hafiflemesini sağlar. Çayınıza şeker yerine bal koyup bolca limon sıkmalısınız.
Ekstra Bilgiler
Geniz akıntısını hafifletmek için bazı ekstra önlemler de alabilirsiniz:
- Nemlendirici Kullanımı: Odadaki nem oranını artırmak için nemlendirici cihazlar kullanabilirsiniz. Bu, geniz akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Beslenme Düzeni: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve geniz akıntısını önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle C vitamini açısından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
- Temiz Hava: Mümkün olduğunca temiz hava almaya çalışın. Kirli hava, geniz akıntısını tetikleyebilir.
Geniz akıntısı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur. Ancak, yukarıda belirtilen yöntemleri deneyerek bu sorunu hafifletebilir ve daha rahat bir yaşam sürdürebilirsiniz.
|
.jpg "Bebeklerde Geniz Akıntısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sürekli Burun Akıntısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Gebelikte Yeşil Akıntı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çocukta Geniz Akıntısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Burun Akıntısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çocuklarda Geniz Akıntısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yeşil Akıntı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bebeklerde Burun Akıntısı ve Hapşırık Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg&description=Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir?){kind=link}